这是可拉后裔所作的训诲诗、使伶长歌唱。

1上帝啊，你在古时，在我们列祖的时候所行的事，我们曾亲耳听见，我们列祖也向我们传说。

2你用手赶逐异邦人，栽培我们列祖，将他们灭绝，使我们列祖蕃衍。

3列祖非倚靠兵刃得地，也非仗赖自己力量得胜，乃是倚靠你的右手，你的圣臂，你面上的荣光，因蒙你的喜悦。

4上帝啊，你是我们的王，愿你使雅各得救。

5我们倚靠你，才能攻败敌人，仰赖你名，才能践踏仇人。

6我不倚靠自己的弓，我刀不能使我得胜。

7惟主使我能胜仇敌，使恨我的人受辱蒙羞。

8我们终日以上帝为荣，时常颂扬你名，细拉。

9现在，你丢弃我们，使我们受辱，不与我们军兵偕往，

10使我们被仇人打败，容敌人任意抢劫，

11使我们如被吃的羊，将我们分散列邦。

12你卖了子民未曾获利，所得的价值并不昂贵，

13主使我们受邻国的毁辱，又被四围的人嬉笑讥刺，

14使异邦人以我们为笑谈，使列国摇头侮慢我们。

15我受的凌辱终日在我面前，我的羞愧蒙蔽我脸，

16皆因听见侮谤诟詈的声音，又因有仇敌加害于我。

17这都临到我们身上，我们仍不忘你，也不违背你约。

18我们的心仍不退缩，我们步履仍不离你道。

19你却将我们推入龙蛇穴内，将死的黑暗遮蔽我们。

20我们若忘记我上帝的名，或举手祷告别神，

21愿上帝察究，因上帝知道人心的隐微。

22我们因信主终日被杀，人看我们如将宰的羊一般。

23求主兴起，为何寝睡，求主醒来，不要永远丢弃我们。

24为何掩面不顾，忘记我们所遭的苦难，所受的欺凌？

25我们性命堕落灰土，我们身躯贴伏尘埃。

26求主兴起救济我们，因主的恩惠救赎我们。